Als Personal Trainer in Mannheim - Heidelberg bin ich in jeder Sitzung individuell auf Ihre Ziele und Wünsche eingestellt. Jede Einheit von mir ist abwechslungsreich und stets auf Ihr Leistungsniveau abgestimmt. Dabei ist es mir wichtig, dass Sie mit Ihren Wünschen immer im Vordergrund stehen. Ihr Training findet an einem für Sie passenden Ort statt.
Starten Sie noch heute die flexible und effektive Trainingsmethode !
Hatten Sie schon immer Interesse an einer mobilen Massage? Dann sind Sie bei mir richtig. Ich besuche Sie gerne zu Hause, auf Ihrer Arbeitsstelle oder auf Veranstaltungen. Sie ersparen sich den An-und Abfahrtsstress und können sich Zeit für das Wohlbefinden von Körper und Seele nehmen. Durch die Methodik meiner Massage tauchen Sie schnell in eine entspannte Atmosphäre ein und werden von Ihren Schmerzen, sowie von dem lästigen Alltagsstress befreit.
Ernährung
Als Ernährungsberater dreht sich bei mir alles um Ihre täglichen Ernährungsgewohnheiten. Nach einer Analyse des Ist-Zustandes verändere ich mit Ihnen gemeinsam diese Schritt- für Schritt und versorge Sie mit allen wichtigen Informationen. Sie möchten in kurzer Zeit Ihre Traumfigur erreichen? Durch mein ganzheitliches Programm helfe ich Ihnen diese schnellstmöglichst zu erreichen!
Super Service, tolles Angebot! Massage in den eigenen vier Wänden, fühlt sich an wie ein Kurzurlaub. Habe es und werde es wieder genießen! Rafael schafft vom ersten Augenblick eine angenehme Wohlfühlatmosphäre, eine vertrauensvolle Basis und er beantwortet geduldig sämtliche Fragen. Perfekt
Wir trainieren mit Rafael 2 x pro Woche, jede Trainingseinheit ist unterschiedlich. Er lässt sich immer etwas Neues einfallen, es wird nie langweilig. Mit ihm zu trainieren macht rießigen Spaß, selbst dann, wenn man einmal keine Lust hat. Mit seiner positiven Art schafft er es immer uns zu motivieren und das Maximum raus zu holen. Wir sind Dank Rafael total fit und sind gespannt was noch alles geht! Zur Entspannung und Lockerung gibt´s 1 x pro Woche noch eine Massage. Auch hier kann ich nur Bestätigen, was in den anderen Einträgen bereits steht. Er ist sehr kompetent und weiß genau wo er Hand anlegen muss. Meine jahrelangen Beschwerden im Schulterbereich bin ich los geworden. Vielen Dank Rafael.
nach 10 Monaten
Tailie und Hüftumfang
über 10 cm weniger
Körperfettanteil von über 30 %
auf weniger wie 20 %
Sagt doch alles
Seit ich mit Rafael zusammen trainiere ,ging es mir körperlich noch nie so gut wie jetzt.Der beste Personal-Trainer.Er schafft es immer wieder mich zu motivieren und hat immer ein Lächeln auf den Lippen.
DANKE Rafael was wir schon zusammen geschafft haben.
Rafael, seit knapp 6 Monaten arbeiten wir zusammen. Was mit Massage anfing, hat sich jetzt zu einer Trainingsarbeit entwickelt, die einfach fantastisch ist. Was Du aus mir in dieser kurzen Zeit gemacht hast in der Wahnsinn.
Alle die mich schon länger nicht gesehen haben, sind sprachlos. Vielen Dank
Massage und Training kann ich nur empfehlen.
So stelle ich mir das Training vor: Ich rufe an, sage was ich möchte und der Trainer setzt dies dann auch um wann ich kann und wo ich möchte. Zusätzlich hilft er beim Überwinden des Schweinehundes und macht das Training erst so richtig effektiv. Tolle Arbeit und Hilfe!
Die Massage beim Rafael ist wirklich zu empfehlen. Durch seine nette zuvorkommende Art fühlt man sich gleich gut aufgehoben. Die Massage an sich war unglaublich gut. Ich bin schon zu vielen Masseuren gegangen, die bei meinen Verspannungen im Schulter und Nackenbereich keine wirkliche oder nur eine kurzfristige Verbesserung bewirken konnten. Rafael hat es geschafft, dass ich eine langanhaltende Besserung erreichen konnte. Ich bin der Meinung, er hat genau "den richtigen Dreh" raus, wie er bei welchen Beschwerden vorgehen muss.
Fazit: Jeder, der Besserung seiner Beschwerden erwartet oder einfach mal entspannen möchte, ist hier richtig.
Endlich Mal ein Masseur der einen richtig durchknetet und das zu einem absolut fairen Preis !!! Der Vorteil ist natürlich, dass er zu einem kommt und man danach schön entspannen kann und nicht noch eine lästige Fahrt auf sich nehmen muss. Als Masseur kann ich ihn jedem Sportler aber auch jedem anderen empfehlen, da er sich mit Sportphysiologie bestens auskennt und genau weiss wo er drücken muss/soll.
Was auch cool ist, ist dass er seine eigene sehr komfortable Massageliege dabei hat, die sogar eine Aussparung für schwangere Frauen hat!
Ich habe ihn gleich nach der ersten Massage auch direkt zu einem Beratungsgespräch zu meiner Ernährung gebeten. Ich kann nur positives darüber berichten, da er mich auf meine mit den Jahren eingeschlichenen falschen Essgewohnheiten und andere Tücken gebracht hat. Und was mir dabei sehr gut gefallen hat, ist dass er mich nicht gleich auf eine Diät oder Ähnliches gesetzt hat, auch hat er nicht vorgeschrieben, was ich ab jetzt zu essen habe oder nicht.
Die Massagen sind einfach super entspannend- besonders toll ist, dass er mit samt Liege & Musik zu Hause vorbei kommt :-) Mobile Massage in userem schönen Mannheim! Einfach klasse!!
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